郑州到西藏全景游_郑州到西藏全线游_拉萨林芝日喀则双卧十日

凌晨郑州乘火车（Z265次/03:40分或Z165次/05:14分发车）前往圣地拉萨；

餐 饮：自 理 住 宿：火车上

车抵达拉萨

列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后将于17:30（Z265）或19:44（Z165）左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德

勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。（特别注意：拉萨火车站广场可是不允许拍照的）

拉萨>>鲁朗林海>>林芝

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往前往【鲁朗林海风景区】在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台），站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。

随后乘车前往林芝八一镇，品尝“鲁朗石锅鸡”后，入住酒店休息。

【温馨提示】

1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；

2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适。

餐 饮：早

中 晚 住 宿：林 芝

早餐后之后前行来到西藏原始的苯教推崇的神山——【雅尼湿地公园】车游（游览时间约1小时）。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有8处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。

最后驰车前往世界最大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】车游（游览时间约2小时）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！

傍晚返回八一镇。

林芝>>卡定沟或尼洋阁（二选一）>>藏民家访>>拉萨

早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。或者【尼洋阁】尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。

之后乘车沿拉林高速返回拉萨。途中特别赠送【走进藏家】，体验当地藏族淳朴的生活。

【注意事项】

1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

2、当日公里数：约450公里，车程约7小时

餐 饮：早 中 晚 住 宿：拉 萨

林芝>>卡定沟或尼洋阁（二选一）>>藏民家访>>拉萨

早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。或者【尼洋阁】尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。

之后乘车沿拉林高速返回拉萨。途中特别赠送【走进藏家】，体验当地藏族淳朴的生活。

【注意事项】

1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

2、当日公里数：约450公里，车程约7小时

餐 饮：早 中 晚 住 宿：拉 萨

随后，前往这一座天空之城--【布达拉宫】（参观时间60分钟）。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。

（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）

之后前往【根敦培群纪念馆】更敦群培是 20 世纪藏族史上的佛门奇僧、学术大师、启蒙思想家，是西藏人文主义先驱和藏传佛教世俗化的先驱，是朴素的唯物主义者和爱国主义者。

随后参观藏传佛教信徒心中的圣地★【大昭寺】(时间约 50 分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建亍公元 7世纪中右，距今已有 1300 多年癿历叱，属国家重点文物保护单位之后您可以漫步八角街（特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。【八廓街】引又名八角街，位亍拉萨市旧城区，是拉萨著名癿转经道呾商业中心，完整地保存了古城癿传统面貌呾居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺癿转经道，藏族人称为"圣路"。游览结束后自行在【八廓街】手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）

餐后，乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约60分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。

拉萨—郑州

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。

餐 饮：早 住 宿：火车上

火车行驶途中；