遇见文成公主

餐 饮：自 理 住 宿：火车上

勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。

【注意事项】拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人

【专业说明】抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动），准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程，少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！

餐 饮：自 理 住 宿：拉 萨

温馨提示：

1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。

2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

餐 饮：早 中 晚 住 宿：林 芝

中餐后，乘车赴【南伊沟景区】（游览时间约）有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多。

晚餐后入住鲁朗国际小镇，含氧量达到华东水平的酒店，鲁朗国际小镇鲁朗喜路大酒店。

餐 饮：早 中 晚 住 宿：林 芝

晚上参观大型历史实景剧表演价值380元/人【文成公主表演】（参观时间约70分钟），后返回酒店入住。

餐 饮：早 中 晚 住 宿：拉 萨

午餐后，参观西藏最神圣的寺庙【大昭寺】（参观时间约60分钟）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、牛奶敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约30分钟）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。

后参观【藏草宜生】或【智昭产业园】（参观1小时），后入住拉萨酒店休息。

温馨提示：

1、布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，同一旅行团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫参观日期和时间做相应调整。如游客参观，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解和同意，会配合相应的变更安排。

2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。

3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。扎基寺参观时间30分钟左右，八角街自由活动时间30分钟左右。

4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

6、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

餐 饮：早 中 晚 住 宿：拉 萨

游览结束后返回酒店休息，自由活动期间无导游服务，请注意人身和财产安全。

温馨提示：

1、拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。 往返加全程游览约8小时左右。

2、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无 法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是 有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。 （一般这种情况，我们会换景点或者退纳木错门票）

3、圣湖纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建 议不要做剧烈活动，返回车内休息。

4、自费项目：拉萨市区有很不错的西藏晚会表演，如文成公主、幸福在路上等，有兴趣的客人可报名参加。

5、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

餐 饮：早 中 晚 住 宿：拉 萨

备注： 1.因团上当天有飞机返程的客人，固行程结束时，会先将乘坐飞机返程的客人送至拉萨贡嘎机场，请见谅。

餐 饮：早 中 住 宿：拉 萨

【温馨提示】如客人想返程改飞机（此行程就变更为去卧回飞9日游），具体询问机票价格。

餐 饮：早 住 宿：火车上