〖纵横西部〗青藏纯粹之旅三卧游

第一天：济南西宁济南火车总站乘火车赴西宁，沿途观光。 无餐； 住宿：火车上

第二天：西宁下午或晚上抵达西宁，接团后入住酒店休息。 无餐 ；住宿：西宁

第三天：西宁青海湖（全天里程370公里，行车游览时间共约8个小时）早餐后乘车赴青海湖，沿途经 过茶马互市——丹葛尔古城（自理）后经行程海拔最高点——日月山（上山自理），传说唐代文成公主远嫁西藏，唐太宗亲赐日月宝镜一面，对镜可看长安和亲人。公主以和亲大事为重，经过此地将日月宝镜掷于山上，从而得名“日月山”。后经倒淌河，抵达全国最大的内陆咸水湖—【青海湖二郎剑景区】（含大门票，游览时间约2个小时不含游船110元/人和区间车20元/趟），青海湖碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里。湖内盛产湟鱼，而且到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草，呈现一副“风吹草低见牛羊”牧歌式的图景，后返回西宁，下午或晚上乘火车赴拉萨。 含早中餐；住宿：火车上

第四天：抵达拉萨抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。 无餐 ；住宿：拉萨

第五天：拉萨布达拉宫-你是我最想去的地方！（市内100KM，柏油路）（海拔约3650米）布达拉宫—它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。三餐：早中；住宿：拉萨

第六天：拉萨甲玛沟米拉山口唐蕃古道山脊徒步中流砥柱卡定沟八一镇（全程420 KM）早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往唐蕃古道轻装徒步（轻松级），随后经中流砥柱，一路沿尼洋河到卡定沟参观，最后前往林芝住宿，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。

三餐：早中；住宿：八一

第七天：林芝雅鲁藏布江大峡谷林芝色季拉山鲁朗林海扎西岗村自由徒步游览(全程380KM)经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，一路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观 ，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。景区午餐后返回林芝前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。

第八天：扎西岗 色季拉山 八一 拉萨（全程距离：500 KM）清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实就是一种幸福！

在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。

傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感受西藏的酒吧文化！ 三餐：早中；住宿：拉萨

第九天：拉萨羊卓雍错藏地娱乐过林卡露营（野炊、篝火、观星星）全程290KM早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往【羊卓雍错】，到达羊湖—羊卓雍措，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，下一站就是【桑达乡】——本日的林卡露营地点。

今天我们就彻彻底底的体验一把西藏原汁原味的“林卡”。进入桑达乡，顺娟娟流水，踏幽静芳草地，缓缓而行，一路欢歌笑语，莺鸣入耳。或漫步林间微风拂面，或赤足涉溪清爽无比。之后安营扎寨（装备及食物由乐途后勤保障人员提供）。三餐：早中；住宿：拉萨

第10天：拉萨纳木错拉萨（往返500KM，泊油路）（海拔4718米）早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！沿途观赏藏北大草原，远观“光明之神”念青唐古拉山，当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山，纳木错豁然摆在眼前，合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边，游玩结束后返回拉萨。三餐：早中；住宿：拉萨

第11天：拉萨北京西站或徐州站早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，下午乘火车返回。 三餐： 早；住宿：火车上

第12天：火车上沿途观光。住宿：火车上

第13天：火车上抵达后返回温馨的家，结束愉快旅行！